Коэнзим Q10

Организм находится в непрерывной работе. Даже когда мы спим, в нем происходят метаболические процессы. Поэтому важно обеспечивать организм всеми необходимыми микроэлементами, которые выступают в качестве строительного материала и энергии для данных процессов.

Одним из важнейших элементов является антиоксидант коэнзим Q10. Он синтезируется организмом, однако после 25 лет темпы выработки этого вещества замедляются. Поэтому прием коэнзима Q10 необходим людям, старше 30 лет.

Принцип действия

Коэнзим Q10 присутствует в каждой клетке. Он оказывает влияние на митохондрии, побуждая их вырабатывать больше молекул АТФ. Молекулы АТФ — это главный источник энергии в организме. Чем больше, молекул АТФ, тем выносливее и крепче ваши органы. Благодаря этому коэнзим Q10 помогает организму и его отдельным системам работать интенсивнее.

Антиоксидант содержится в орехах, рыбе, мясе, некоторых овощах и фруктах. Но его количества в продуктах питания недостаточно, чтобы обеспечить себя суточной нормой. Поэтому после 30 лет рекомендуется принимать пищевые добавки, содержащие коэнзим Q10.

Положительный эффект

Преимущества коэнзима Q10:

• Генерация молекул АТФ — выработка энергии для всех систем организма,
• Улучшение обмена веществ,
• Увеличение темпов расщепления клеток жировой ткани,
• Ускорение регенерации тканей и замедление процессов старения,
• Улучшение сердечно-сосудистой системы,
• Нормализация артериального давления и нервной системы,
• Благотворное влияние на мозговую деятельность,
• Помощь при лечении сахарного диабета.

Этот антиоксидант полезен для всех людей старше 30 лет. Однако для спортсменов, испытывающих интенсивные нагрузки, коэнзим Q10 представляет особую ценность.

Показания к применению

Коэнзим Q10 рекомендуется нескольким группам спортсменов:

• Кто начал заниматься бодибилдингом или тяжелой атлетикой в зрелом возрасте (после 35) — антиоксидант восполнит нехватку энергии и защитит сердце от перегрузки.
• Кто быстро набирает мышечную массу — при интенсивном наборе веса изнашивается сердечная мышца.
• Спортсмены, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями или имеют подозрения на них.
• Все спортсмены старше 35 лет — естественная выработка коэнзима Q10 снижается, поэтому для работы в тренажерном зале требуется восполнять его запасы извне.

Суточная норма колеблется от 50 до 200 гр. Чем выше нагрузки, тем больше доза антиоксиданта. Если Вы страдаете сахарным диабетом, гипертонией, заболеваниями сердца и сосудов, перед применением рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.

На сайте athletelab.ru можно приобрести коэнзим Q10 в таблетках или капсулах от ведущих производителей спортивного питания.