Атласпрфилакс (AtlasPROfilax) - уникальнейшая технология коррекции позвоночника и избавления людей от соматик, о природе которых они даже и не догадываелись.
Многие из нас частенько испытывают боли в спине, позвоночнике, пояснице, шее, голове и даже не задумываясь над причиной этого. Иногда эти боли сопровождаются соматиками головы и мы "списываем" это на перемену погоды, на чрезмерные физические или умственные нагрузки, просто на плохое самочувствие . А ведь в подавляющем большинстве случаев причиной этих состояний является шейный позвонок Атлант или Атлас, как его еще называют, а точнее говоря - его неправильное положение. Вот этот позвонок и дал название этой технологии коррекции позвоночника - Атласпрофилакс.
Шейный позвонок Атлант (Атлас)
Самый первый шейный позвонок у основания нашего черепа назвали Атлантом (по аналогии с древнегреческим мифологическим титаном, держащим небо). Этот шейный позвонок держит голову и одновременно выполняет функции "шарнира", благодаря которому мы можем двигать головой - кивать, поворачивать влево и вправо.
Атлант располагается на Аксисе - втором шейном позвонке. Это тоже нужно знать чтобы понимать роль этих позвонков в нашей жизни.
И кто бы мог подумать, что неправильное положение Атланта может стать причиной многих серьезных заболеваний, таких, как сколиоз и остеохондроз, может быть причиной нарушения осанки, грыжи межпозвоночных дисков, головных болей . Но это, действительно так.
Атласпрофилакс (AtlasPROfilax) разработана с целью устранения последствий смещения первого шейного позвонка и избавление человека от тех болей, которые являются последствием этого смещения.
Последствия смещения Атланта
В силу рядя причин шейный позвонок Атлант может сместиться. Это происходит и при родовых травмах, и по другим причинам, которые здесь нет надобности рассматривать. Что при этом происходит? Тело начинает "приспосабливаться" к неправильному расположению своей основы - Атланту чтобы компенсировать и уравновесить вновь появившиеся в результате смещения позвонка, внутренние напряжения. И такие дефекты в опорно-двигательном аппарате , как сколиоз позвоночника, искажение таза, искажение осанки, походки - это все "ответ" нашего тела на смещение Атланта.
Более того, косое положение этого шейного позвонка является причиной нарушения кровоснабжения головного мозга , так же нарушается отток жидкости от мозга. Вот вам и причина необъяснимых ранее головных болей. И это не предположения - это уже доказанный, на сегодняшний день, факт: при смещении Атланта, в первую очередь, страдают позвоночные артерии, кровоток по которым тут же ухудшается, что приводит к так называемой шейной гипертонии.
Как видно, неправильное положение первого шейного позвонка ухудшает "коммуникацию" и взаимодействие головного мозга с телом, а ведь именно через это взаимодействие строится вся "система управления" организмом и вообще вся наша жизнедеятельность. Поэтому сегодня мы можем только гадать по поводу того какие еще могут быть последствия нарушения нормального местоположения Атланта. И именно по этой причине роль методики для нашего здоровья Атласпрофилакс трудно переоценить. Огромное количество людей даже и не подозревают об истинных причинах своих болей в спине, быстрой утомляемости, головных болях. Ну а теперь поговорим о самой методике коррекции позвоночника.
Методика Атласпрофилакс (AtlasPROfilax)
В 1996 году впервые в мире швейцарский ученый Рене-Клаудиус Шюмперли применил, разработанный им, метод установки Атланта на место. Этот метод, который получил название Атласпрофилакс (AtlasPROfilax) оказался настолько эффективным, что тут же получил мировое признание. Один только Шюмперли за это время помог более чем 10 000 человек!
Коррекция позвоночника Атлант состоит из двух сеансов:
1 сеанс.
Во время этого сеанса вам расскажут полностью о роли шейного позвонка Атлант (Атлас), расскажут вам о том как он расположен и почему смещается, покажут ознакомительный видеофильм, а так же ответят на все интересующие вас вопросы.
После этого проведут для вас консультацию и индивидуальное тестирование.
Это все делается совершенно бесплатно.
Затем, если тестирование показало необходимость и если вы согласны, вам проведут саму процедуру Атласпрофилакс.
Сама процедура занимает 3-5 минут и делается она с помощью рук, пальцев и специального точного вибрационного массажного препарата. Шейный позвонок Атлант
без особых усилий устанавливается в свое правильное положение и удерживается двумя стилоидами и Аксисом - вторым шейным позвонком.
2 сеанс.
Второе посещение является контрольным. Через месяц после процедуры установки позвонка, вы приходите к нам и мы проверяем как у вас идут дела, даем рекомендации по питанию, физическим упражнениям. Это, как показала практика, уже почти условное посещение.
Остается только добавить, что саму процедуру и консультации проводят специалисты, которые обучены у самого основателя этого метода - Рене-Клаудиуса Шумперли в Швейцарской Академии Атласпрофилакс.
Реакция после коррекции позвоночника Атласпрофилаксом
Необходимо сказать, что эта методика коррекции позвоночника больше является профилактическим методом чем лечебным. После него организм начинает сам себя исцелять и развиваться естественным образом: восстанавливается нормальное кровообращение, питание головного мозга кислородом и другими полезными веществами, устраняются дополнительные напряжения в позвоночнике и организм убирает свои "компенсационные" усилия в ответ на эти напряжения. Таким образом понемногу начинают исчезать остеохондроз и сколиоз - это все следствие Атласпрофилакса.
Обязательно надо следить за своими ощущениями после процедуры, поддерживать процессы восстановления тела систематическими массажами шеи, спины, физическими упражнениями, водными процедурами, баней...
Еще следует понимать, что метод Атласпрофилакс (AtlasPROfilax) не подменяет собой назначенного медицинского лечения или диагностику и поэтому если вы уже получаете какое-то лечение, не прерывайте его - эта методика только усилит в разы ваш лечебный эффект выздоровления. Мы вас по этому поводу обязательно проконсультируем.
Эффективность методики Атласпрофилакс
Американскими учеными были проведены исследования эффективности коррекции первого шейного позвонка Атлант. Эти исследования показали, что после получения процедуры, у людей, страдающих самыми различными заболеваниями, наступали значительные улучшения. Ни же в таблице приведена точная статистика этих исследований.
Обозначения в таблице означает следующее:
+ + ― наблюдаемая динамика значительных улучшений после проведения коррекции позвоночника методом Атласпрофилакс;
+ ― улучшение в небольшой степени;
? ― никаких, или практически никаких изменений (улучшений или ухудшений) не выявлено;
⊗ ― методика Атласпрофилакс не помогла, болезненное состояние прогрессировало.
| Болезни и состояния человека | + + | + | ? | ⊗ |
|---|---|---|---|---|
| Аллергия | 87,20 % | 10,30 % | 2,50 % | 0,00 % |
| Артрит | 73,30 % | 16,80 % | 9,40 % | 0,50 % |
| Астма | 80,50 % | 12,10 % | 6,50 % | 0,90 % |
| Заболевания ЖКТ | 82,50 % | 13,10 % | 3,70 % | 0,70 % |
| Болезни желчного пузыря | 80,90 % | 14,30 % | 4,80 % | 0,00 % |
| Болезни печени | 80,50 % | 16,70 % | 2,80 % | 0,00 % |
| Болезни почек | 81,90 % | 3,60 % | 9,70 % | 4,80 % |
| Болезни поясницы (общие) | 81,80 % | 17,30 % | 1,00 % | 0,00 % |
| Бронхит | 84,20 % | 84,20 % | 3,90 % | 2,00 % |
| Бурсит | 89,30 % | 7,10 % | 3,60 % | 0,00 % |
| Гайморит, фронтит | 83,20 % | 11,80 % | 4,70 % | 0,30 % |
| Гипертермия | 81,60 % | 13,40 % | 5,00 % | 0,00 % |
| Гипертония | 73,00 % | 19,30 % | 6,40 % | 1,30 % |
| Гипотония | 73,60 % | 17,60 % | 8,80 % | 0,00 % |
| Головные боли , немигренозные | 83,20 % | 11,10 % | 5,10 % | 0,60 % |
| Головокружение | 86,30 % | 7,80 % | 5,90 % | 0,00 % |
| Грыжа диска | 88,20 % | 7,90 % | 3,50 % | 0,40 % |
| Запор | 79,20 % | 13,30 % | 6,70 % | 0,80 % |
| Зоб | 85,70 % | 10,70 % | 3,60 % | 0,00 % |
| Искривление позвоночника | 89,20 % | 5,70 % | 8,60 % | 2,80 % |
| Ишиас | 85,00 % | 9,40 % | 5,10 % | 0,50 % |
| Климактерические расстройства | 73,40 % | 13,30 % | 13,30 % | 0,00 % |
| Крестцово-подвздошные нарушения | 81,80 % | 17,20 % | 1,00 % | 0,00 % |
| Кривошея | 93,20 % | 4,40 % | 2,40 % | 0,00 % |
| Люмбаго | 87,30 % | 8,00 % | 4,20 % | 0,50 % |
| Малокровие | 81,50 % | 9,20 % | 7,70 % | 1,60 % |
| Менструальные нарушения | 81,80 % | 11,90 % | 5,90 % | 0,40 % |
| Мигрень | 86,60 % | 8,10 % | 2,90 % | 2,40 % |
| Нарушения пищеварения | 89,40 % | 4,50 % | 5,30 % | 0,80 % |
| Невралгия | 80,10 % | 14,20 % | 5,70 % | 0,00 % |
| Неврит | 86,40 % | 6,40 % | 7,20 % | 0,00 % |
| Нервозность | 80,80 % | 12,80 % | 5,30 % | 1,10 % |
| Нестабильность диска | 88,70 % | 7,90 % | 3,00 % | 0,40 % |
| Общая слабость | 87,00 % | 8,70 % | 0,00 % | 4,30 % |
| Общее напряжение | 72,50 % | 16,50 % | 8,80 % | 2,20 % |
| Паралич | 68,80 % | 20,80 % | 8,30 % | 2,10 % |
| Плеврит | 91,00 % | 7,10 % | 1,90 % | 0,00 % |
| Пневмония | 77,20 % | 14,70 % | 8,10 % | 0,00 % |
| Расстройства сна | 81,80 % | 11,40 % | 5,10 % | 1,70 % |
| Тошнота | 87,20 % | 10,30 % | 2,50 % | 0,00 % |
| Эмоциональные расстройства | 85,50 % | 8,00 % | 5,50 % | 0,10 % |
| Язва | 80,20 % | 13,20 % | 6,00 % |
Лучше всего об Атласпрофилаксе скажут отзывы наших клентов, тех, кто прошел эту процедуру, тех, кто на себе почувствовал ее эффект. Почитайте эти отзывы , проникнитесь той радостью облегчения, которую получили эти люди после годов и даже десятилетий тяжести, казалось бы, от такого "пустяка", как смещенный шейный позвонок Атлант. Теперь дело за вами!
Консультацию, диагностику и устранение смещение Атланта (Атласа) - первого шейного позвонка, проводит специалист методики Атласпрофилакс (Atlasprofilax) обученный в Швейцарской Академии Atlasprofilax, под руководством основателя метода Рене-Клаудиуса Шумперли.
Арзяев Алексей Николаевич
Самодиагностика и Энергетическое целительство Андрей Александрович Затеев
Коррекция позвоночника
Коррекция позвоночника
Целебное воздействие дыхательной гимнастики распространяется не только на внутренние органы, но и на костную систему, причем выполнение специальных упражнений, поддерживающих работу костного мозга, имеет немаловажное значение. Посредством дыхательной гимнастики можно понизить или повысить напряжение мышц в определенной области, и это благотворно скажется на костной ткани. Давайте поговорим о позвоночнике, поскольку от его состояния зависит нормальное функционирование многих органов и систем.
Очень часто встречается такое заболевание, как сколиоз. Если посмотреть на позвоночный столб сзади, то можно обнаружить, что часть позвонков искривлена в ту или другую сторону. Это нарушение может наблюдаться как в шейном отделе, так и в грудном, и в поясничном. Представьте, что в области груди есть искривление влево. Мышцы, расположенные с левой стороны от позвоночника, излишне напряжены, тогда как с правой стороны они ослаблены. Участок, где наблюдается напряжение, обозначим знаком плюс; а то место, где мышцы ослаблены, – минус. Вдоль позвоночного столба знаки напряжений будут чередоваться: в шейном и поясничном отделах слева – минусы, а с противоположной стороны – плюсы (рис. 24). Чтобы восстановить мышечный баланс, необходимо понизить тонус мышц слева и увеличить его справа. Тогда напряжение стабилизируется, и позвоночник выровнится в нужную сторону. Такого эффекта легко достичь при помощи массажа или энергетических воздействий. Там, где плюсовой участок, делается расслабляющий массаж; с противоположной стороны, наоборот, тонизирующий. Для того чтобы энергетически повысить тонус, достаточно накачать это место энергией, а с противоположной стороны позвоночника сначала сделать накачку, а потом вытяжку круговыми движениями по спирали с последующим распределением энергии.
Рис. 24
Подумайте, в течение какого времени ваши воздействия будут оказывать влияние на мышцы пациента, и после оздоровительного сеанса продолжите процесс лечения.
В позвоночном столбе четыре основных отдела: шейный, грудной, поясничный, крестцовый – и область копчика. В шейном отделе 7 позвонков, в грудном – 12, в поясничном – 5, крестцовом – 5, в копчике – 3–5 недоразвитых (сросшихся). Зачастую в отделах происходит смещение межпозвоночных дисков, которое ведет к защемлению корешков спинного мозга. Если страдают передние корешки, то происходит потеря чувствительности в этом месте, если защемляются задние, возникает болевой синдром (тянет ногу, ягодицы ит. п.). В обоих случаях необходимо вмешательство врача, однако не всегда медики оказываются компетентны. Как правило, болевой синдром снимается, но диск остается смещенным, и это в конце концов приводит к появлению грыжи и разрушению самого диска.
При возникновении болевых симптомов можно исследовать позвоночник руками, и тогда станет известно, какие позвонки смещены и в какую сторону: вправо, влево, назад, есть ли грыжа в межпозвоночной области (под пальцами вы почувствуете шарик, который перекатывается в разные стороны) и т. д. В случае, если обнаружатся такие изменения, необходимо обратиться к врачу, чтобы мелкие нарушения не привели к серьезным последствиям.
С точки зрения патологии любая болезнь развивается не сразу, а поэтапно, чаще всего болевые ощущения возникают из-за смещения диска в позвоночном столбе. Конечно, это не приведет к мгновенному развитию заболевания, однако вызовет массу других отклонений, которые через два-три года будут представлять собой серьезные нарушения.
Чтобы избежать неблагоприятных последствий, специалисты народной медицины – костоправы – внимательно исследуют позвоночный столб, определяют, какие диски или позвонки смещены, а затем в течение одного-двух сеансов вправляют их, ставят на «свое место». Самое главное, как можно скорее устранить первопричину, чтобы она не вызвала ряд других осложнений. Халатное отношение к первой, начальной стадии влечет за собой более серьезные нарушения. Как правило, при смещении позвоночного диска нарушается общая проводимость импульсов – электрических сигналов головного мозга, течение энергетики затрудняется, и в результате в пораженной области образуется блок, накапливающий солевые отложения – остеофиты. Эти кристаллические новообразования, словно шипы, давят на нервные окончания и вызывают болевые ощущения, а поскольку позвоночник контролирует работу и внутренних органов, то отложение солей провоцирует боль не только в позвоночнике, но и в других функциональных областях: желудочно-кишечном тракте, в области сердца, в почках и т. д.
Одним из эффективных методов профилактики костной системы и внутренних органов является массаж. Это искусство, которым можно овладеть в домашних условиях и применять для укрепления организма. Традиционный сеанс массажа начинается с диагностики. Для этого специалист исследует позвоночный столб, выявляя, какие имеются нарушения, есть ли грыжа и пр. Замечено, что мышцы спины выглядят по-особому, если орган или система, в районе которого они расположены, имеют какие-либо нарушения. Например, сердечная недостаточность очень явно отражается на выпуклости мышц в области сердца.
Массаж начинается с общего разогрева. Если вы работаете с энергетикой, то можно поэтапно прогревать позвоночный столб, контактно наложив руки на позвоночник, отдавая часть энергии пациенту на шипящим выдохе. После этого необходимо перераспределить энергию от центра к периферии, растирая спину от ее середины к шее, к рукам, ногам массирующими движениями: при этом происходит сброс напряжения, и человек расслабляется. Следующий этап – повышение тонуса посредством энергетического растирания мышц и суставов костяшками пальцев, режущих движений ребром ладони, массирования каждого позвонка отдельно и т. д. В случае необходимости произвести расслабление и понизить тонус легкими, поглаживающими движениями. Если вы точно определили, есть ли изгибы позвонков вправо или влево, то, повышая тонус мышц с одной стороны и понижая с другой, вы тем самым будете способствовать выравниванию позвонка в нужную сторону.
В общем случае тонизирующие, разогревающие движения следует чередовать с легкими, успокаивающими. Любой болевой участок просто прогрейте руками и энергетически накачайте, а потом вытяните боль и негатив из пораженной области, сбросьте его, а затем плавно распределите энергию.
Для снятия воспалительного процесса используйте голубой цвет, для растворения солевых отложений – фиолетовый, для общего оздоровления и укрепления – зеленый.
В конце лечебного массажа энергию желательно перераспределить, концентрируя ее в центре спины, здесь необходимо массирующие, растирающие движения совершать от периферии (руки, ноги, шея) к центру спины.
Упражнение . Для укрепления позвоночника очень полезна ходьба на коленях. При этом руки ставятся на пояс, спина прямая, подбородок не висит. В таком положении пройдите короткими шагами по квартире. В день достаточно двухминутной тренировки, чтобы укрепить и выровнять позвоночный столб (особенно поясничный отдел).
Чтобы предотвратить отклонения в костной системе, в лечебной практике чаще всего применяется метод растяжения суставов в шейном, грудном, поясничном отделах позвоночника. Это значительно снижает вероятность защемления нервов, возникновения сколиоза, стимулирует работу клеток и препятствует образованию застойных явлений в организме. Обучиться этим приемам можно только на целевых курсах под руководством специалиста, иначе вы можете нанести серьезный вред физическому здоровью пациента.
Работа с позвоночником – это наука, которую необходимо изучать последовательно и целенаправленно. Здесь же мы коснулись лишь малой части того, что она в себя включает. Но тем не менее даже этой информации будет достаточно, чтобы простейшими способами наладить работу позвоночника, выровнять его в нужную сторону и снять болевые ощущения.
А теперь займемся дыхательной гимнастикой костной системы. Это направление называется «нейгун», его цель – омоложение красного костного мозга. Так как воздействие будет направлено исключительно на костную структуру, то чтобы наиболее ярко это себе представить, нарисуйте в мысленном воображении скелет. Теперь наберите энергии зеленого цвета и на выдохе опутайте свои ноги, представляя, как зеленая лента плотно обматывает кость (по часовой стрелке) сначала одной ноги, а на следующем шипящем выдохе – другой (против часовой стрелки). Далее перейдите к «перевязке» тазовой кости, копчика, затем – позвоночного столба вплоть до темечка. Обмотайте зеленой лентой кости рук, лопаток, ключицы, грудину, каждое ребро и закончите черепом. Пусть эта лента не попадает внутрь, а лишь плотно окутывает кости, примыкая внешней стороной к мышцам (рис. 25). После того как «всеобщая перевязка» закончилась, сделайте глубокий вдох, задержите на некоторое время дыхание и на шипящем выдохе представьте, как зеленая энергия проникает в кость и полностью заполняет внутрикостное пространство. Таким образом вы энергетически зарядили всю костную систему, и после этой накачки позвоночник и другие костные структуры начнут корректироваться.
Рис. 25Есть несколько упражнений, которые позволяют укрепить позвоночный столб. Первое и основное упражнение – для шейного отдела. Именно между третьим и четвертым позвонками чаще всего возникают нарушения. На этот отдел приходится основная нагрузка в течение дня, поэтому его надо тренировать в первую очередь.
Упражнение . Поднимите подбородок, напрягите мышцы шейного отдела и затем сделайте несколько движений назад, вперед, в стороны. Периодически повторяйте эти движения, и тогда позвонки в шейном отделе будут растягиваться.
Кроме того, существует предположение, что костная система дышит. Если с утра костная масса больше, то к вечеру мышцы наполняются энергией, увеличиваются, уплотняя структуру костей. Поэтому энергетической накачкой лучше всего заниматься с утра. Когда плотность костной ткани наименьшая, эффект воздействия сильнее.
Итак, мы коснулись лишь малой части того материала, который относится к теме «Мануальная терапия и коррекция позвоночника». Однако и эта информация будет полезна тем, кто совершенствует свои способности и хочет помочь себе и окружающим.
Из книги Индивидуальное и семейное психологическое консультирование автора Юлия АлешинаКоррекция стилей общения В процессе консультации может выясниться, что трудности общения супругов во многом связаны с тем, что каждый из них имеет свой, отличный от другого, стиль, который он/она не только не хочет, но и не может сменить. Так, например, одному из партнеров
Из книги Управление телом по методу Пилатеса автора Гордон ТомсонКоррекция распространенных нарушений осанки Возможно, некоторые из перечисленных ниже признаков нарушения осанки вы обнаружите и у себя. В таком случае вам следует обратиться за консультацией к опытному инструктору пилатеса. Возможно, ваш врач диагностировал у вас
Из книги Особенности национального похмелья автора А. Боровский Из книги Как восстановить здоровье после болезней, травм, операций автора Юлия ПоповаКоррекция образа жизни Конечно, корректировать свой образ жизни следует в сторону модного ныне здорового стиля. Нормализация образа жизни необходима как для лечения, так и для профилактики простатита, ведь если оставить без изменения предрасполагающие к заболеванию
Из книги Энергетика дома. Создание гармоничной реальности автора Владимир Киврин Из книги 30+. Уход за лицом автора Елена Юрьевна ХрамоваФорма лица и ее коррекция Грамотный макияж соответствует форме лица и корректирует ее особенности, приближая черты к идеальным, но для начала важно правильно определить, какая форма лица у вас. Итак, рассмотрим основные типы и их особенности.Овальное лицоОвальная форма
Из книги Головные боли. Как победить? автора Николай Григорьевич МесникКоррекция бровей!Брови подчеркивают овал лица, поэтому уход за ними необходим. Для придания им желаемой формы следует удалить лишние волоски пинцетом или специальными щипчиками. Делают это после очищения кожи и массажа. Если вы не выполнили массаж, но решили
Из книги Лазерная коррекция зрения автора Амир Ринатович ГаббасовКоррекция формы глаз Если глаза кажутся маленькими, максимально приподнимите брови (удалите волоски по нижнему краю брови), сделайте их легкими и аккуратными. Контур верхнего века у внешнего угла глаза продлите за линию роста ресниц. Тени выбирайте светлые и яркие,
Из книги Гипертония автора Дарья Владимировна НестероваКоррекция губ По результатам многочисленных исследовании установлено, что большинству мужчин нравятся женщины с полными губами и четко очерченным ртом. Макияж позволяет подкорректировать природную форму губ и приблизиться к идеалу (рис. 20 а).При опущенных уголках туб
Из книги Гипотония автора Анастасия Геннадьевна КрасичковаКоррекция энергии привязанностей Считается, что одной из основных причин любого недуга человека, головной боли в частности, являются его объекты привязанностей, а точнее их энергия. Мы все к чему-то сильно привязаны, а значит, от этого сильно зависим: радуемся или
Из книги Лечение перекисью водорода автора Лариса Станиславовна КоневаГлава 3 Аберрации и их коррекция
Из книги Как улучшить зрение, когда тебе за… автора Геннадий Михайлович КибардинКоррекция диеты Лечение гипертонии всегда начинается с коррекции диеты.Правильное питание – важное условие профилактики скачков АД, инфаркта и инсульта. Не следует игнорировать рекомендации лечащего врача.Как уже отмечалось выше, цель диеты при гипертонии –
Из книги Аюрведа. Философия, диагностика, Ведическая астрология автора Ян Николаевич РаздобурдинКоррекция режима питания Диета для профилактики гипотонии строится на режиме усиленного питания, особенно при астеническом типе телосложения.Если гипотония протекает на фоне какого-либо заболевания, то общее комплексное лечение, в том числе и лечебное питание, должно
Из книги автораГЛАВА 7 КОРРЕКЦИЯ ПОЗВОНОЧНИКА Коррекция позвоночника играет одну из главных ролей в поддержании здоровья. Линия позвоночника у людей такова, что делает мышцы тела способными преодолевать силу земного притяжения и держать спину прямо. Если же мышцы ослабнут, это может
Из книги автораКоррекция чувств Чувства – это то, что прямо сейчас есть у человека и что сейчас будет с ним происходить. Чувства – это механизмы обратной связи, сообщающие человеку о том, на правильном ли он пути находится или сбился с него. Чем лучше вы себя чувствуете сегодня, тем
Из книги автораКоррекция, или упайи Встал поутру, умылся, привёл себя в порядок – и сразу же приведи в порядок свою планету. Антуан де Сент-Экзюпери. Маленький принц Джйотиш – хороший инструмент для борьбы с фобиями. Если человек боится скорой смерти или какой-то болезни, то можно
Втягивание живота или как японцы советуют худетьВот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в
самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и
траты денег.
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть
Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост.
Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для быстрого похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей физической подготовки небезопасно. Зная это, доктор Фукуцудзи отправился другим путем, обратив внимание на скелет человека. И обнаружил, что основная причина больших объемов талии — расхождение тазовых и подреберных костей. Проведя ряд экспериментов, он опытным путем установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для быстрого похудения живота. Хотя, на самом деле, то, что нужно делать, строго говоря упражнениями не назвать. Сначала нужно туго скатать валик из полотенца.
Затем крепко перевязать его нитью
Видео-ролик наглядно демонстрирует, каким образом обыкновенное полотенце превращается в «похудательный валик». Если вас мучают боли в пояснице, вам будет достаточно облегченного валика, более тонкого, чем для тех, у кого спина в полном порядке.
Итак, приступаем...
Сесть на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто туристическом коврике на полу), положить свёрнутый валик сразу за ягодицами.
Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком
Это важно! Проверяем правильность выбранной позы. Нащупываем пупок и
проводим указательными пальцами линию от пупка через бока вертикально вниз (до полотенца).
Расслабиться. Положить ноги на ширину плеч и свести стопы вместе так, чтобы друг друга касались только большие пальцы. (Дабы в процессе упражнения не отвлекаться на удерживание ног в нужном положении, их можно зафиксировать резинкой.)
Завести вытянутые прямые руки за голову,
повернуть их ладонями вниз
и соединить между собой мизинцами.
Поза неудобная. Если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
И все! В таком положении нужно пролежать пять минут.
Просто? Более чем. Однако, есть сложность. Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму. И этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать необходимые пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». В конечном итоге, нужно прийти именно к пяти минутам. И не пропускать ни одного дня до получения стойкого результата.
По сути метод представляет собой один из видов растяжки. Только тянутся не только и не столько мышцы, сколько подреберье. Если передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматься . Если положить его под начало ребер, линия талии станет более выраженной
.
Даже если вы не верите в этот метод, никто не мешает вам попробовать, вместо того чтобы глотать таблетки для быстрого похудения. Да и кто сказал, что пилюли и БАДы вам помогут?
Предупреждаю сразу: это метод не для быстрого похудения за неделю. Но, как видно в видео-ролике, уже за первый сеанс одна из девушек избавилась от четырех сантиметров на талии. И распрямила позвоночник, «подросла» чуть ли не на сантиметр (мне, конечно, в такие результаты за один сеанс верится с трудом).
Результат, безусловно, индивидуален. С какой скоростью будете терять объемы вы —
никто не знает. Но точно известно одно: способ, предложенный японским доктором, безвреден и бесплатен. Так почему бы не попробовать?
МОИ КОММЕНТАРИИ:
делаем с моей мамулей уже вторую неделю, поэтому рассказываю наши ощущения:
Делая это упражнение в первый раз, лучше чтобы кто то был рядом, чтобы понять куда точно этот валик подкладывать;
-поставить часы на видное для себя место;
-после 5 минут,аккуратно перекатиться с валика на правый бок-так легче,
сразу не вставать, а полежать 1 минуту,
затем сесть и посидеть еще 1 минуту,осторожно встать и не спешить,будет тяжело;
-через 3 минуты все пройдет;
-вылежать 5 минут в такой позе для нас оказалось,не сложным,можем и больше,
но не знаем можно ли;
-реально подтягиваются мышщы животика;
-однажды мы сделали поздним вечером и мамуля спала сном младенца!
-мы не понимаем что там происходит, но каким то образом, делая это упражнение по утрам,
мы заметили, что на целый день увеличивается чувство физической энергии,
появилась легкость.
Нам это упражнение нравится, поэтому я его тут и выложила!
Первый шейный позвонок "Атлант" находится под черепной коробкой. Его пара подзатылочных нервов иннервирует лицевую часть головы. Наиболее распространенная патология, связанная с ущемлением 1-го шейного нерва С1 – неврит лицевого нерва.
С2 - второй шейный позвонок пальпируется под сосцевидным отростком черепа на уровне мочки уха. При смещении этого позвонка пальпируется выступающий вправо либо влево поперечный отросток позвонка (под пальцами ощущается выступ, который всегда болезненный при надавливании). Если С2 смешен вправо - склонность к гипотонии, потому что пережимаются частично артерии.
Человек отмечаем головокружение, быструю утомляемость, особенно к концу дня, шум в голове, плохую память (даже у детей), ранний склероз. При смещении С2 влево - склонность к гипертонии, ведь пережимаются венозные сосуды, и задерживается отток крови, что сопровождается головной болью даже с тошнотой.
При нестабильности этого позвонка артериальное давление, неустойчивое (вегетососудистая дистония). Состояние зависит от положения головы (на каком боку спал человек, высота подушки, которая должна быть невысокой и плоской). От смещения С2 страдают зрение, слух, могут заикания и дефекты речи.
Третий шейный позвонок С3 пальпируется ниже на 1-1,5 см. При его патологии будут першение в горле, частые ларингиты, ощущение комка в горле, особенно, при нервных стрессах.
С4 - четвертый шейный позвонок отвечает за воротниковую зону спины, а при смещении этого позвонка - боль, жжение, дискомфорт в этой зоне.
С5 - иннервирует плечевые суставы и верхнюю часть плеча, при болях в этих участках необходимо устранять патологию именно этого позвонка.
С6 - шестой шейный позвонок и его пара нервных корешков отвечает за нижнюю часть плеча и локтевой сустав, трахею, бронхи. При коррекции излечивалась бронхиальная астма и хронические бронхиты, аллергии дыхательных путей.
С7 - седьмой шейный позвонок имеет, в отличие от других, 2 пары нервных корешков, иннервирующих грудные мышцы, мышцы предплечья и пальцы рук.
Онемение рук, особенно пальцев зависит, в первую очередь, от патологии в шейном отделе позвоночника. Позвонки шейного отдела смещаются не только влево, вправо, но назад и вперед. Некоторые люди любят спать на животе и у них во время сна происходят смещения позвонков вперед, что способствует нарушениям деятельности щитовидной железы, понижая или повышая её функцию.
Практика показала, что после коррекции шеи восстанавливает свою функцию щитовидная железа. Многих удалось спасти от операции. Необходимо помнить, что при выполнении коррекции шеи надо совмещать вертикальное натяжение шейного отдела при максимально низком положении подбородка с одновременно действующим рывком и надавливанием на выступающий позвонок.
Весь костяк верхней части тела более легкий и подвижный, чем нижняя часть позвоночника, кости таза которые поддерживают вес тела. Чем выше расположены позвонки, тем меньше их диаметр - шейные позвонки самые мелкие. Это позволяет легко поворачивать голову. Плечевой пояс прикреплен мышцами и связкам к грудной клетке там, где ключицы сходятся верхушкой грудины. Такое соединение обеспечивает плечевому поясу свободное движение относительно грудной клетки. Грудная клетка очень, эластична, так как изогнутые вера, отходящие от позвоночника, соединены с грудиной хрящами, что позволяет грудной клетке расширяться сжиматься при дыхании.
Для устранения патологии задней стенки шеи проводят коррекцию по остистым отросткам. Корректор становится сзади по центру спины. Пациент собирает свои ладони в "замок" и кладет их на шею, словно обнимая её. Большие пальцы пациента кладутся на остистые отростки С7- С8 . Корректор закладывает свои руки со стороны подмышечных впадин и укрепляет их на лучезапястных суставах пациента.
Затем наклоняет пациента к себе и слегка покачивает его за - сложенные руки. Когда пациент расслабился и плечевые суставы двигаются плавно, словно крылья бабочки, корректор делает рывок вверх и к себе. Во время такого движения пациент механически надавливает на свои остистые отростки шейного отдела позвоночника. Так же происходят щелчки, если были смещения. При такой растяжке позвоночника может щелкать не только шея, но и спина. В этот момент снимается статическая нагрузка со всего позвоночника.
Пациент поднимает свои руки в "замке" на средину головы, то есть на макушку. Корректор так же заводит свои руки, но устанавливает кисти на остистых отростках шеи пациента. Также выкладывает спину больного на себя, расслабляет мышцы плечевого пояса, делает рывки и надавливает на остистые отростки. Иногда устраняются остаточные последствия бывших подвывихов. Это дает положительный эффект при онемении рук, а также других патологиях.
Чтобы сделать коррекцию впереди, необходимо всю ладонь положить на переднебоковую стенку шеи, захватив при этом среднюю линию шеи. Установка рук на голове так же, что и при боковой коррекции. Техника выполнения такая же.
После коррекции шейного отдела освобождаются все ранее зажатые сосуды и мгновенно исчезает головная боль, нормализуется артериальное и частично внутричерепное давление, наступает просветление в голове и глазах, исчезает шум в голове, ведь он был из-за частично пережатых сосудов.
Самостоятельно производить коррекцию позвоночника категорически нельзя. Последствия могут быть плачевными. Доверяйте свой позвоночник только квалифицированным специалистам.
Примеры из практики мануальной коррекции шеи:
Женщина, 28 лет, обратилась с жалобой на головные боли, которые ничем не снимались, тяжесть в области затылка, боль и скованность в плечевом поясе. При обследовании обнаружено нарушение функции щитовидной железы. Была направлена на операцию в Херсон по удалению этой железы.
Пальпаторное обследование обнаружило смещение позвонков шейного отдела. Причина такого недуга была ясна, уж очень нестабильный был шейный отдел. Пациентка вспомнила, что, будучи еще ученицей 6-го класса, попала в автокатастрофу, но никто не обратил внимания на смещения позвонков и только спустя много лет последствия дали о себе знать.
После мануальной коррекции шеи исчезла головная боль, снялся спазм в плечевом поясе, нормализовался сон. Отпала необходимость в операции: постепенно восстановилась функция щитовидной железы. Через год оказалось, что болбв шее больше не беспокоит, самочувствие отличное.
Преподаватель, 50 лет, пришла на консультацию, так как ей предстояло через 2 дня ложиться на операцию по удалению щитовидной железы. Визуально на правой передней стенке шеи висел "мешочек" с гусиное яйцо. Жалобы на головную боль, раздражительность, нарушение сна, слабость. Пальпаторно подтвердилось смешение шейных позвонков к переди. Выяснилось, что она всегда спит на животе. За столько лет накапливалась патология, железа отекала (мешочек явное тому доказательство).После коррекции шеи размеры уменьшились так заметно, что об операции речи быть не могло.
Создать условия для покоя, то есть не вращать головой без особой надобности. Спать на плоской подушке (лучше валике толщиной лучезапястного сустава каждого человека), чтобы плечо находилось под подушкой.
Укреплять мышцы шеи, но не количеством различных поворотов (категорически нельзя, так как этим вы только сильнее будете растягивать связки), только упражнение "на сопротивление" станет вам помощником в этой проблеме.
Упражнение для мышц шеи:
Ладонь кладется на затылок и голова нажимает на нее, затем ладонь переноситься на лоб и так же голова надавливает на ладонь. Потом ладони поочередно кладутся на виски снова нажим. Вы заметите, что мышцы напрягаются, а шея не двигается, как раз то, что нам нужно.
СОВЕТ: в первый день сделать нажим на каждую сторону не более 5 раз, иначе будет болеть горло, как при ангине. Ежедневно прибавлять по 2-3 нажима. При сильно щелкающей шее можно применить во внутрь мумиё.
Как принимать мумие:
Детям возраста до 1-го года - по 1 каппе 2% раствора 3 р. в день на молоке на каждый месяц жизни.
Пример: 5-месячному ребенку давать по 5 капель 3 раза. Чтобы приготовить 2% р-р возьмите аптечную упаковку мумиё (5 г.) и разведите в 250 г воды (прокипяченной и остуженной). Хранить в холодильнике внизу.
Детям от 1 до 3 года - по 1/2 чайной ложки 2 р. в день за 1-2 ч. до еды.
Детям от 3 до 6 лет - по 1 чайной ложке 3 раза в день за 1 - 2 часа до еды.
Детям от 6 до 9 лет - по 1 десертной ложке 2 р. в день за 1 - 2 часа до еды можно запить.
Детям от 9 до 14 пет - по 1 десертной ложке 3 р. в день за 1 - 2 - часа до еды.
От 14 и старше - по 1 столовой ложке за 1 час до еды.
Коррекция деформации шеи
Деформация шеи, врожденная или приобретенная, характеризуется неправильным положением головы - наклоном вбок. При осмотре сзади заметны асимметрия шеи, наклон и поворот головы, более высокое стояние лопатки, а при кривошее Гризеля в верхнем отделе позвоночника пальпируется выступающий остистый отросток 2-го шейного позвонка.
Многие ученые работали над этой проблемой, но причины, от чего, же бывают кривошеи, так и не установили. Предположение, что во время родов происходит сжатие и смещение шейного отдела позвонка, которое и дает такую патологию. Ни консервативное, ни оперативное лечение не дает нужного эффекта. Только коррекция позвонков в шейном отделе может устранить кривошею. Очень легко, без затраты медикаментов, в минимальный срок.
Перед коррекцией шеи делают массаж.
Рекомендации: пить мумиё по схеме, выполнять упражнение для укрепления мышц шеи "на сопротивление", но не усердствовать, а в первый день сделать не более 2-х нажимов в каждую сторону, затем добавлять ежедневно еще по 2 р.
Спать нужно на валике, который охватывает шею.
Видео "Мануальная коррекция шейного позвонка С2"
Исправление боковых смещений
Пациента необходимо усадить на табурет, руки расслаблены и лежат на коленях, ноги выдвинуты вперед.
Массажист-корректор становится сзади у плеча, в сторону которого будет производиться коррекция. Пациент опускает голову к груди. Корректор обхватывает голову гак, чтобы подбородок ложился на руку в локтевой изгиб, кисть этой же руки обхватывает голову выше уха и прижимает её к плечу. Пальцы свободной руки корректор устанавливает на поперечные отростки шейных позвонков. Голова пациента корректором поднимается максимально вверх для увеличения межпозвонковых щелей, а следовательно избежание повреждения дисков и самих позвонков шейного отдела.
Повороты головы выполняются спокойно и плавно до максимального приближения к плечу подбородком. Уловив момент расслабления мышц, корректор делает силовой рывок (относительно) в ту же сторону и в этот момент происходят щелчки, так как прижимаются поперечные отростки на противоположной стороне. Щелчки сигнализируют о том, что позвонки стали на свои природные места, находившиеся до этого в иных позициях и ставшие причиной многих патологических изменений в организме.
Щелкает только там, где есть перерастяжение связок и произошел подвывих. Это самый важный фактор, который необходимо учитывать для эффективности в лечении. Здесь понадобится ряд рекомендаций для укрепления мышечного и связочного аппарата.
Вернемся к моменту коррекции: после силового рывка к плечевому суставу голову продолжаем держать на том же растяжении вверх, но незамедлительно возвращаем в исходное положение, то есть к середине груди, все еще выдерживая высоту, и спустя несколько секунд медленно отпускаем голову. В этот момент пациент делится своими ощущениями. Дайте ему возможность высказаться и успокоиться. Во время щелчков происходит как бы вибрация в голове, но это не вредно, а даже полезно, так как это вибромассаж головному мозгу, при котором улучшается микроциркуляция крови и питание клеток мозга.
Когда пациент успокоился и расслабился, переходим к другому плечу и снова обхватываем голову, наклонив её максимально к груди, поворачиваем к плечу и растягиваем вверх, затем производим рывок к плечу, а на противоположной стороне шеи надавливаем на поперечные отростки, особенно на выступающие. После рывка возвращаем голову в исходное положение.
С болями в позвоночнике и суставах сталкивается очень много людей разного возраста. Большинство воспринимает эту проблему как явление временное, возникающее и исчезающее само по себе. Но не нужно так легкомысленно относиться к своему здоровью и забывать о существующей проблеме, считая, что боль «сама пройдет». Придет день, когда этого не произойдет, и боль останется с вами навсегда.
Основные причины заболеваний суставов и позвоночника - это неподвижный образ жизни, постоянные стрессы, неправильное питание, несбалансированные или неравномерные нагрузки на позвоночник. Неблагоприятными для спины являются также длительные статические положения, когда весь день проходит у компьютера, ежедневное стояние на ногах долгое время в неудобном положении, сон на неудобной кровати. Без профилактики состояние суставов и позвоночника не улучшается, а даже наоборот. Может, потому так сложно найти человека, который хотя бы однажды не сталкивался с и суставах. На начальном этапе болезни протекают незаметно, не вызывая острой боли. Но с годами они приобретают более стойкий характер, часто с обострениями.
Мануальная коррекция
Именно такой вид коррекции позволяет вернуть позвоночник в исходное нужное положение. Главное, чтобы нагрузки на позвоночный столб распределялись равномерно. Типы мануальной коррекции подбираются, в зависимости от диагноза пациента (грудной остеохондроз, пояснично-крестцовый остеохондроз и т.д.). Коррекция позвоночника и суставов выполняется руками.
Лечебные приемы терапии разделяются на две группы: методика «жесткая» (применение ударных и импульсных манипуляций) и «мягкая», которая постепенно вытесняет жесткую. Мягкая методика включает в себя, например, так называемую мышечно-энергетическую технику. Это преодоление ограничений внутри суставов путем щадящих приемов. Также в нее входит миофасциальный релиз - освобождение мышц от излишнего напряжения. Эти методы, в сравнении с жесткими методиками, дают меньше осложнений, они более приятны для пациентов и обычно намного эффективнее.
Принцип действия
При проведении коррекции суставов и позвоночника с помощью мануальной терапии основная задача - восстановить нормальное положение позвонков и суставов, возродить их естественную подвижность. Для этого применяется целенаправленное давление на суставы при помощи пальцев. Различают методику длинных и коротких рычагов. Первая подразумевает то, что рычаг - это конечность пациента, а другой - его туловище. В ходе перекручивания тела смещенный сустав сам по себе возвращается на нужное, физиологическое место. При второй методике манипуляции выполняются легко, без ударов и встряхиваний, скручиваний или других грубых воздействий. Предполагается именно локальное воздействие на сам пораженный участок.
Чтобы суставы переместились в нужное положение, эффективно также воздействие группы мышц, с ними связанные. Такое воздействие будет способствует мышечному напряжению или же, наоборот, расслаблению. Это и приведет к перемещению и коррекции суставов. Восстановление кровотока в зоне смещенного позвонка или сустава тоже немаловажная процедура в коррекции суставов и позвоночника.
При помощи мануальной терапии можно вылечить многие проявления остеохондроза позвоночника, даже неврологические. Постепенно пропадают головные боли, дискомфорт в грудной клетке и позвоночнике, снижение общей подвижности позвоночника, головокружения, вызванные патологией шейных отделов позвоночника, плечелопаточный периартроз и др.
В наше время количество противопоказаний к коррекции суставов и позвоночника снизилось, благодаря распространению «мягкой» методики. Поэтому вопрос острой необходимости проведения мануальной терапии позвоночника решает врач с конкретным пациентом. Сама по себе мануальная терапия - не универсальный способ лечения. Однако она способствует значительному уменьшению приема медикаментозных препаратов или даже к их полному исключению в ходе борьбы с некоторыми заболеваниями суставов и позвоночника.