-
Протеин
-
Гейнеры
-
Аминокислоты
-
Витамины и минералы
-
Батончики и печенья
-
Жиросжигатели
-
Предтренировочные комплексы
-
Диетическое питание
-
Креатин
-
Карнитин
-
Энергетики
-
Изотоник
-
Связки и суставы
-
Омега-3 и жирные кислоты
-
Оксид азота (NO)
-
Трибулус
-
Мелатонин
-
Тестобустер
-
Аксессуары
-
Для здоровья
-
Спортивная одежда
-
Спортивный инвентарь
Подпишитесь на рассылку и получайте свежие новости и акции нашего магазина.
BCAA

Для увеличения мышечной массы и снижения процента подкожного жира требуются аминокислоты. Некоторые аминокислоты вырабатываются в организме, а другие можно получить только извне. Главные аминокислоты, отвечающие за рост мышц, не синтезируются. Поэтому для их получения спортсмены принимают комплекс BCAA.
Состав и польза BCAA
BCAA — это комплекс, состоящий из 3 аминокислот. В него входит лейцин, изолейцин и валин. Добавки не являются стероидами. Они несут исключительно положительный эффект.
Каждая из аминокислот выполняет определенную роль в обмене веществ и построении мышц. Ключевым компонентом для роста мышечных тканей является лейцин. Он усиливает выработку гормона роста и увеличивает эффект от приема протеина. Также лейцин способствует повышенному окислению жира и снижает лишний вес.
Изолейцин наполняет мышцы глюкозой и стабилизирует уровень сахара в крови. Эта аминокислота помогает мышцам быстрее восстанавливаться после травм и повышает общую выносливость.
Валин способствует ускоренному восстановлению мышечных тканей и предотвращает катаболизм. Улучшая азотистый баланс, валин является незаменимым компонентом при наборе массы.
Комплекс BCAA часто принимают вместе с протеином. Эти добавки помогают белку лучше усваиваться в организме и способствуют увеличению темпов роста мышечной массы.
Суть действия BCAA в том, что комплекс не позволяет организму «пожирать» самого себя. Во время тренировок запускаются катаболические процессы. При нагрузках организм нуждается в дополнительных микроэлементах для восстановления тканей. Первой линией обороны выступает гликоген в печени и мышцах. Когда он заканчивается, мышцы начинают «съедать» собственные аминокислоты, из которых состоят. Чтобы предотвратить саморазрушение волокон, принимают комплекс BCAA. Он и предоставляет дополнительную подпитку.
Как принимать?
Непосредственно перед тренировкой — для дополнительного питания мышц аминокислотами перед нагрузкой.
Во время тренировки — если интенсивные упражнения продолжаются больше 1 часа, то запасы аминокислот, принятые до тренировки, исчерпаются. Необходимо пополнить их.
Сразу после спортзала — для восстановления и предотвращения катаболических процессов, поскольку аминокислот и глюкозы почти не осталось.
По утрам — в это время эффект катаболизма особенно сильный. Организму требуется время, чтобы расщепить белок в протеине до аминокислот. Поэтому самый быстрый способ напитать мышечные волокна — принять комплекс BCAA.
Формы выпуска
Комплекс аминокислот выпускается в 3 формах:
- порошок,
- капсулы,
- таблетки.
В специализированном магазине спортивного питания «Athlete.Lab» можно купить BCAA со скидкой до 15%. Оригинальная продукция от мировых брендов поможет восстановить силы и обеспечить качественное питание для роста мышц.