-
Протеин
-
Гейнеры
-
Аминокислоты
-
Витамины и минералы
-
Батончики и печенья
-
Жиросжигатели
-
Предтренировочные комплексы
-
Диетическое питание
-
Креатин
-
Карнитин
-
Энергетики
-
Изотоник
-
Связки и суставы
-
Омега-3 и жирные кислоты
-
Оксид азота (NO)
-
Трибулус
-
Мелатонин
-
Тестобустер
-
Аксессуары
-
Для здоровья
-
Спортивная одежда
-
Спортивный инвентарь
В корзину
Купить в 1 клик
Сравнение
В избранное
Под заказ
Подпишитесь на рассылку и получайте свежие новости и акции нашего магазина.
Изолят протеина
Белки в составе протеина являются главным строительным материалом для мышечных тканей. Недостаток белка приводит к тому, что организм начинает получать недостающие аминокислоты из мышц, запуская катаболические процессы. Поэтому всем спортсменам, желающим нарастить мышечную массу или поддерживать форму, необходимо принимать достаточное количество белка.
Изолят протеина — это сывороточный протеин, который прошел 3 этапа фильтрации. Он очищается от жиров, углеводов, лактозы и холестерина. Изолят содержит от 85 до 95% чистого белка. Он усваивается быстрее обычного сывороточного протеина.
Для чего спортсмены принимают изолят?
Изолят принимают преимущественно спортсмены, находящиеся на сушке. Из-за высокого содержания белка и минимального количества углеводов и жиров добавки способствуют снижению веса, обеспечивая организм строительным материалом. Поэтому он подходит для тех, кто хочет похудеть или увеличить рельефность своего тела.
Спортсмены и бодибилдеры, стремящиеся набрать мышечную массу, реже используют изолят. Поскольку он не содержит углеводов, которые выступают в качестве энергии, а белки усваиваются слишком быстро, такая форма протеина не может в полной мере компенсировать потребность организма в нужных микроэлементах.
Однако из-за быстрой усвояемости белков изолят протеина особенно полезен по утрам. В это время внутренние запасы белков израсходованы, а для расщепления новой «партии» требуется время. Чтобы избежать катаболизма мышц, бодибилдеры и тяжелоатлеты принимают именно изолят.
Как принимать добавки?
Независимо от того, находитесь Вы на сушке, худеете или набираете мышечную массу, изолят протеина лучше принимать 2 раза в день:
- Утром сразу после пробуждения
- В течение часа после силовой или кардио тренировки (во время закрытия белкового окна).
Благодаря быстрой усвояемости белков в составе изолята организм мгновенно получает недостающие аминокислоты утром и после тренировки. Это ликвидирует катаболизм и способствует росту мышц. На ночь принимать изолят протеина не рекомендуется.
Количество принимаемого протеина зависит от суточной нормы, которая рассчитывается индивидуально, и белков, полученных из других источников. Если количество изолята слишком большое для 1 приема, можно разделить его на 3-5 раз в течение дня. В этом случае принимайте белок между едой и за 1-1,5 часа до тренировок.
Критерии выбора
При покупке изолята протеина нужно учитывать:
- Содержание белка,
- Наличие углеводов (сахаров) и жиров (окончательно отфильтровать сахара невозможно, поэтому в определенном количестве углеводы будут присутствовать),
- Вкус.
Процентное соотношение белка в изоляте протеина колеблется от 85 до 95%. Остальные 5-15% составляют углеводы и жиры. Если Вы наращиваете мышечную массу, Вам подойдет сыворотка с большим содержанием сахаров, а спортсменам, находящимся на сушке, лучше употреблять более концентрированный белок. Вкус продукта — шоколад, мята, клубника — выбирайте исходя из личных предпочтений.
В интернет-магазине «AthleteLab» можно купить протеин от ведущих брендов спортивного питания. Чтобы заказать продукт, оставьте заявку или позвоните по номеру +7 (495) 414-30-63.
