-
Протеин
-
Гейнеры
-
Аминокислоты
-
Витамины и минералы
-
Батончики и печенья
-
Жиросжигатели
-
Предтренировочные комплексы
-
Диетическое питание
-
Креатин
-
Карнитин
-
Энергетики
-
Изотоник
-
Связки и суставы
-
Омега-3 и жирные кислоты
-
Оксид азота (NO)
-
Трибулус
-
Мелатонин
-
Тестобустер
-
Аксессуары
-
Для здоровья
-
Спортивная одежда
-
Спортивный инвентарь
- Протеин
- Гейнеры
- Аминокислоты
- Витамины и минералы
- Батончики и печенья
- Жиросжигатели
- Предтренировочные комплексы
- Диетическое питание
- Креатин
- Карнитин
- Энергетики
- Изотоник
- Связки и суставы
- Омега-3 и жирные кислоты
- Оксид азота (NO)
- Трибулус
- Мелатонин
- Тестобустер
- Аксессуары
- Для здоровья
- Спортивная одежда
- Спортивный инвентарь
Подпишитесь на рассылку и получайте свежие новости и акции нашего магазина.
L-карнитин

Узнав о жиросжигающем эффекте карнитина, на нем стали спекулировать. Одни утверждали, что прием 2 капсул в день приведет к тому, что жир уйдет автоматически. А другие говорили, что пользы от него не больше, чем от зеленого чая. Каков эффект на самом деле?
Карнитин — это аминокислота, родственная витаминам группы B. Она встречается не только в спортивном питании, но и в мясе, треске, молочных продуктах. Эта аминокислота синтезируется в организме и участвует в метаболизме. Чтобы узнать об эффективности карнитина и результатах, который он помогает достичь, нужно понять принцип его работы.
Как работает карнитин?
L-карнитин не уничтожает жировые клетки, а способствует их ускоренному расщеплению. Как и другие виды спортивного питания, эта аминокислота помогает организму быстрее выполнять определенную функцию, но не берет ее полностью на себя.
Для борьбы с лишним весом необходимо следить за дефицитом калорий и сохранять высокую физическую активность. Если вы создадите условия, при котором запустится процесс сжигания жира, в работу вступит карнитин. Он ускорит расщепление жировых клеток и их транспортировку.
Зачем и как принимают карнитин?
Главная цель приема L-карнитина — снижение веса. Однако при исследованиях этой аминокислоты ученые заметили другие положительные эффекты: восстановление после нагрузок и снижение болевых ощущений в мышцах.
Аминокислоту можно принимать как до тренировки, так и после. Она лучше усваивается вместе с углеводами, поэтому период закрытия углеводного окна — отличное время для приема карнитина. Однако не рекомендуется принимать добавку с основной пищей.
Польза и побочные действия
Плюсы L-карнитина:
- ускоряет сжигание жировых тканей,
- восстанавливает организм после тренировки,
- способствует росту мышц,
- повышает аппетит.
Поскольку L-карнитин вырабатывается в организме человека и встречается в других продуктах питания, его прием не наносит вреда. Однако может возникнуть индивидуальная непереносимость и аллергическая реакция.
Формы выпуска
Специализированный магазин спортивного питания «Athlete.Lab» предлагает карнитин в разных формах:
- капсулы,
- таблетки,
- ампулы,
- жидкость.
На сайте представлены продукты от ведущих производителей спортивного питания. Благодаря этому вы сможете сохранить здоровье и отличную форму на десятки лет.